Description
Ein einfaches und gesundes Rezept für knusprige Hähnchenbrust aus dem Air Fryer.
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilets
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Die Hähnchenbrustfilets unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen.
- Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischen und über die Hähnchenbrust gießen.
- Den Air Fryer auf 200 °C vorheizen.
- Die marinierten Hähnchenbrustfilets in den Air Fryer legen und 15-20 Minuten garen, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden.
- Die Innentemperatur der Hähnchenbrust mit einem Fleischthermometer überprüfen (mindestens 75 °C).
- Die Hähnchenbrust aus dem Air Fryer nehmen, kurz ruhen lassen und in Scheiben schneiden.
Notes
- Variieren Sie die Marinade nach Geschmack.
- Servieren Sie die Hähnchenbrust mit frischem Gemüse oder Salat.
- Gefrorene Hähnchenbrust benötigt eine längere Garzeit.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 300
- Sugar: 0 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 1.5 g
- Unsaturated Fat: 8.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 0 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 50 g
- Cholesterol: 120 mg
Keywords: Air Fryer, Hähnchenbrust, gesund, Rezept