Description
Ein einfaches und köstliches Crockpot Keto Hähnchen Rezept, das perfekt für gesundheitsbewusste Esser ist.
Ingredients
Scale
- 600 g Hähnchenschenkel
- 2 EL Olivenöl
- 3 Zehen Knoblauch, gehackt
- 1 TL Paprika
- 1 TL italienische Gewürzmischung
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 500 ml Hühnerbrühe
- 150 g frischer Spinat
- 200 g Frischkäse
- Optional: Zitronensaft
- Optional: Parmesan
- Optional: frische Kräuter
- Optional: Chili-Flocken
Instructions
- Die Hähnchenschenkel abspülen und trocken tupfen.
- Die Hähnchenschenkel gleichmäßig im Crockpot anrichten.
- Die Gewürze und die Hühnerbrühe über das Hähnchen geben.
- Den Crockpot auf niedrige Stufe einstellen und 6-8 Stunden garen lassen.
- 30 Minuten vor Ende der Garzeit Spinat und Frischkäse hinzufügen und gut umrühren.
- Das Hähnchen servieren und genießen.
Notes
- Variationen des Rezepts sind möglich, z.B. Gemüse hinzufügen oder andere Fleischsorten verwenden.
- Vermeiden Sie zu viel Flüssigkeit, um ein wässriges Gericht zu verhindern.
- Überprüfen Sie regelmäßig die Garzeit, um Übergarung zu vermeiden.
- Empfindliches Gemüse erst in den letzten 30 Minuten hinzufügen.
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 6-8 Stunden
- Category: Hauptgericht
- Method: Slow Cooking
- Cuisine: Keto
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 1 g
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 10 g
- Carbohydrates: 5 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 30 g
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