Description
Ein erfrischender Smoothie mit Erdbeeren und Bananen, perfekt für einen schnellen Snack oder ein gesundes Frühstück.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Erdbeeren (gewaschen und entstielt)
- 1 reife Banane
- 1/2 Tasse griechischer Joghurt
- 1/2 Tasse Milch oder Mandelmilch
- 1 TL Honig (optional)
- Eine Handvoll Eiswürfel
Instructions
- Gib alle Zutaten in einen Mixer.
- Mix alles auf hoher Stufe, bis der Smoothie glatt ist.
- Falls der Smoothie zu dick ist, gib etwas mehr Milch hinzu.
- Gieße den Smoothie in ein Glas und serviere ihn sofort.
Notes
- Für eine vegane Variante ersetze den Joghurt durch pflanzlichen Joghurt.
- Füge Chiasamen oder Haferflocken hinzu, um den Smoothie nahrhafter zu machen.
- Frische oder gefrorene Erdbeeren funktionieren gleich gut.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 2 Minuten
- Category: Getränk
- Method: Mixen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Glas
- Calories: 200 kcal
- Sugar: 25 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 0.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: Erdbeer-Bananen-Smoothie, Smoothie, Frühstück, Snack, gesund