Description
Ein erfrischender Erdbeer-Smoothie, perfekt für den Sommer.
Ingredients
Scale
- 200 g frische Erdbeeren
- 1 Banane
- 200 ml Milch (oder Mandelmilch für eine vegane Variante)
- 1 EL Honig (oder Agavendicksaft)
- 1 TL Zitronensaft
- 5 Eiswürfel
Instructions
- Wasche die Erdbeeren und entferne die Stiele.
- Schäle die Banane und schneide sie in Stücke.
- Gib alle Zutaten in einen Mixer.
- Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und sofort servieren.
Notes
- Verwende gefrorene Erdbeeren für eine kühlere Variante.
- Füge Joghurt hinzu, um den Smoothie cremiger zu machen.
- Ohne Honig ist der Smoothie auch für Kleinkinder geeignet.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Getränk
- Method: Mixen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Glas (300 ml)
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 25 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 1 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: Erdbeer-Smoothie, Sommergetränk, Fruchtsmoothie, gesund, einfach