Description
Ein einfaches und schnelles Rezept für eine gesunde Mahlzeit.
Ingredients
Scale
- 200 g Hähnchenbrust
- 100 g Quinoa
- 1 TL Olivenöl
- 1 Handvoll Spinat
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
- Hähnchenbrust würzen und in einer Pfanne mit Olivenöl braten.
- Spinat kurz in der Pfanne anbraten.
- Alles zusammen anrichten und servieren.
Notes
- Für eine vegane Variante Hähnchen durch Tofu ersetzen.
- Frische Kräuter verleihen zusätzlichen Geschmack.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 50 mg
Keywords: gesunde ernährung, schnell, einfach, proteinreich